Son yıllarda teknolojik cihazların kullanımının artması, ekran bağımlılığının yaygınlaşması ve küçük yaşlardan itibaren çocukların bile uzun süre dijital ekranlarla vakit geçirmesi, göz sağlığı üzerinde büyük bir etki yaratıyor. Göz kuruluğu, artık sadece yaşlılar arasında değil, çocuklarda da yaygın bir şekilde görülmeye başlandı. İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa, Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ceyhun Arıcı ve Prof. Dr. Cemil Taşcıoğlu Şehir Hastanesi Göz Hastalıkları Bölümü Eğitim Sorumlusu Prof. Dr. Arzu Taşkıran Çömez, göz kuruluğunun etkileri ve artış nedenleri üzerine önemli açıklamalarda bulundu.
Prof. Dr. Arıcı, özellikle ekran karşısında uzun süre kalan bireylerin, göz kırpma reflekslerini azalttığını ve bu durumun gözyaşının hızla buharlaşmasına yol açtığını ifade etti. Uzun süre ekran bakmanın, gözde kuruluk, yanma, batma, kaşıntı ve kızarıklık gibi sorunlara yol açtığını belirten Arıcı, "Konsantre işler yaparken göz kırpma oranı azalır, göz ne kadar uzun süre açık kalırsa o kadar fazla gözyaşı kaybı yaşanır" dedi.
Çocuklarda Dahi Salgın Gibi Görülüyor
Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Arzu Taşkıran Çömez ise, göz kuruluğu şikayetinin geçmişe oranla çok daha yaygınlaştığını belirtti. Eskiden genellikle yaşlılarda görülen bu sorun, artık çocuklarda bile salgınlar gibi görülüyor. "Ekran kullanımı arttıkça göz kuruluğu da artıyor. Şu an hastaların yüzde 60-70'inde göz kuruluğu bulguları görüyoruz" diyen Çömez, bu sorunun iklimsel faktörlerden de etkilendiğini belirtti. Ayrıca, teknolojik cihazlarla uzun süre vakit geçirmenin göz kuruluğu üzerindeki etkisini vurgulayarak, "Ekran maruziyeti sonrası gözyaşının buharlaşması hızlanıyor. Bu da gözlerde kuruluk, yanma ve batma hissi gibi belirtilerle kendini gösteriyor" dedi.
Ekran Bağımlılığı, Göz Sağlığına Zarar Veriyor
Ekran bağımlılığının bir başka olumsuz etkisinin miyopinin artışı olduğunu belirten Prof. Dr. Taşkıran Çömez, "Çocuklarda özellikle yakın mesafeden yapılan çalışmalar, miyopi riskini artırıyor. Uzun süre ekran başında vakit geçiren çocuklarda miyopi sıklığı ciddi şekilde artmakta" dedi. Çocuklarda göz kuruluğu kadar miyopi artışı da endişe verici bir başka sağlık sorunu haline geldi.
Prof. Dr. Ceyhun Arıcı, göz kuruluğunun tedavi edilmemesi durumunda ciddi komplikasyonlara yol açabileceğini söyledi. Ağır kuru gözlerin, görme konforunu ciddi şekilde etkileyebileceği ve cornea üzerinde yaralar oluşturabileceğini belirtti. Bu tür yaraların enfeksiyon riski taşıdığını ve zamanında müdahale edilmesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca, göz kuruluğunun yalnızca çevresel etmenlerle değil, bireylerin yaş, meslek, ısıya maruz kalma gibi birçok faktörle de ilişkili olduğuna dikkat çekti.
Tedavi Yöntemleri ve Öneriler
Prof. Dr. Arıcı, göz kuruluğunun tedavisinde öncelikle yaşam tarzı değişikliklerinin önemli olduğunu söyledi. "Ekran karşısında uzun süre kaldıktan sonra 20 dakika boyunca gözlerinizi dinlendirin, uzağa bakın ve gözlerinizi kapatın" diyen Arıcı, çevresel faktörlerin de göz kuruluğuna neden olduğunu ve odaların nem oranının yüzde 40'ın üzerinde olması gerektiğini belirtti.
Tedavi olarak, damlasal tedavilerin yanı sıra ileri vakalarda sistemik tedavi yöntemlerine de başvurulabileceğini ifade etti. Ayrıca, gözyaşını üretmeye yardımcı tedavi yöntemlerinin de kullanılabileceğini söyledi.
Çocuklar İçin Ekran Süresi Kısıtlaması Şart
Uzmanlar, çocukların ekran karşısında geçirdiği süreyi sınırlamanın önemli olduğunu belirtiyor. Çocuklar için maksimum 20 dakikalık ekran süresi sonrasında, gözlerini dinlendirmeleri gerektiğini vurgulayan uzmanlar, "Çocuklar ekran başında ne kadar uzun süre vakit geçirirse, miyopi ve göz kuruluğu riski o kadar artar. Bu yüzden ekran kullanım sürelerini sınırlamak ve ara vermek gerekiyor" uyarısında bulundular.
Sonuç olarak, ekran bağımlılığının göz sağlığı üzerinde ciddi etkileri olduğunun altını çizen uzmanlar, özellikle çocukların ekran kullanım süresini sınırlandırarak ve düzenli göz muayeneleri ile bu tür sorunların önüne geçilebileceğini belirtiyor.